標籤: 居家療法

腰酸背痛困擾著許多人，尋找有效的居家療法至關重要。透過簡單的伸展運動、適當的熱敷以及良好的坐姿習慣，可以顯著減輕不適感，提升生活品質。重視自我保健，讓我們一起走向健康的未來！