標籤: 季節性習慣

在節氣變化中調整作息，不僅有助於身體健康，還能顯著提升專注力。根據中醫理論，每個節氣對應不同的生理特點，我們應適時調整作息、飲食，讓身心與自然協調，從而達到最佳的工作效能。