失眠不僅影響情緒和專注力,還可能加重腰酸背痛的問題。研究顯示,睡眠不足會導致肌肉緊張和炎症,妨礙身體自我修復。改善睡眠質量,有助於緩解疼痛,促進健康。
標籤: 失眠
自然療法對睡眠障礙的治療
自然療法對睡眠障礙的治療已被證實是一種安全有效的選擇。從改善睡眠環境到運用草本藥物,自然療法提供了多種選擇,幫助您擺脫睡眠問題。讓我們一起探索這些自然療法的神奇效果。
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