標籤: 失控

情緒容易失控的人應該學會認識與管理自己的情緒。首先，深入了解觸發失控的原因，並制定應對策略。此外，定期進行冥想或運動，有助於釋放壓力，維持情緒穩定。專業咨詢也是一個有效的選擇。