標籤: 大腦

在日常飲食中，適當的水果能提升腦部功能，改善記憶力。藍莓富含抗氧化劑，有助於保護腦細胞；而核桃則能提供豐富的Omega-3脂肪酸，促進腦部發展。選擇這些水果，助您更聰明！

在增強記憶力方面，飲食扮演著關鍵角色。研究指出，富含omega-3脂肪酸的魚類，如鮭魚，對腦部健康有顯著影響。此外，藍莓和核桃等抗氧化食物亦有助於提升認知功能。調整飲食，讓大腦更靈活！