標籤: 增強免疫

隨著年齡增長，高齡者的免疫系統自然減弱，但透過合理的飲食、適當運動和充足休息，可以有效增強免疫力。維持健康的生活方式不僅有助於抵抗疾病，更能提升生活品質，讓銀髮族享受更充實的晚年。