標籤: 像敏感者

情緒敏感的人常常面對強烈的情緒波動與外界壓力，學會有效的自我保護至關重要。首先，設立個人界限，避免過度消耗。其次，定期進行自我反思，了解自己的需求與情感，並尋求支持，這能幫助提高自我調節能力，讓生活更為平順。