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預防失智，從日常生活著手至關重要。均衡飲食、適度運動、學習新知識及社交互動，都能有效降低風險。保持心智活躍，培養良好的生活習慣，讓我們共同攜手，守護健康的大腦。

隨著全球老齡化的加劇，失智症的病例也在穩步上升。根據研究，預測到2030年，患病人數將顯著增加。因此，提早預防與早期診斷至關重要，以減緩病情惡化，提升患者生活質量。

在日常生活中，若您開始發現記憶力減退、無法集中注意力或常常迷失方向，這些都可能是失智症的早期徵兆。及早識別和就醫，能幫助您獲得最佳支持和治療，維護生活質量。不要忽視這些信號，及時檢查是關鍵！

在日常飲食中，適當的水果能提升腦部功能，改善記憶力。藍莓富含抗氧化劑，有助於保護腦細胞；而核桃則能提供豐富的Omega-3脂肪酸，促進腦部發展。選擇這些水果，助您更聰明！