標籤: 健康

隨著人口老化，失智症成為迫切的公共衛生議題。然而，透過恰當的預防與保健措施，我們能大幅降低其風險。定期運動、均衡飲食以及社交活動都是重要的保健方法。關心大腦健康，從今天開始行動！

急性背部疼痛常常影響日常生活，藥物治療可以有效緩解症狀。非類固醇消炎藥（NSAIDs）能減輕疼痛與炎症，肌肉鬆弛劑則有助於舒緩緊繃肌肉。尋求專業建議，選擇合適藥物，恢復健康生活至關重要。

在當前辦公室工作環境中，腰酸背痛已成為許多上班族的常見煩惱。為了提升工作效率，減少健康風險，採取適當的防治策略至關重要。建議定期休息、調整坐姿及運用適合的辦公設備，讓您在工作中保持身心愉快，避免不必要的疼痛困擾。

失智症患者的運動與健身至關重要，它不僅能提高生活品質，還可增強記憶力和認知功能。建議選擇低強度、有趣的活動，如散步或水中運動，並應在專業指導下進行，確保安全且有效。

失眠不僅影響情緒和專注力，還可能加重腰酸背痛的問題。研究顯示，睡眠不足會導致肌肉緊張和炎症，妨礙身體自我修復。改善睡眠質量，有助於緩解疼痛，促進健康。