標籤: 健康計畫

隨著高齡化社會的來臨，運動對高齡者的重要性愈加凸顯。制定合適的健身計劃不僅能增強身體機能，還能提升生活品質。透過柔和的運動，如太極或散步，能有效預防疾病，延緩衰老，讓高齡者重拾活力。健康生活，從今天開始！