標籤: 作息建議

秋分的節氣調理與作息建議

- 中醫養生, - 健康作息, - 秋季健康, - 節氣調理, - 自然療法, - 農曆節氣, 中國文化, 健康飲食, 幫助, 心理健康, 未分類, 生活方式

秋分是陰陽平衡的節氣，這時候正是調理身心的關鍵時期。建議保持規律作息，早睡早起，加強飲食的營養均衡，如多攝取五穀雜糧與時令蔬果，以促進身體陰陽調和，提升免疫力。讓秋分成為您健康生活的開端！