Stress relief techniques.

高齡者常面臨壓力，簡單呼吸鍛煉是有效的壓力緩解技巧。透過深呼吸和冥想，可以平靜心情，提升身心健康。讓我們一起學習呼吸練習，活出更輕鬆愉快的生活。