2025-01-25 如何幫助高齡者建立良好的作息習慣 Aging population, Elderly Care, health, Healthy Habits, lifestyle improvement, senior citizens, sleep hygiene, 幫助, 未分類 高齡者的良好作息習慣對健康至關重要。從睡眠品質到飲食規律,這些習慣將影響他們的生活質量。建立穩定的日常生活節奏,讓他們保持健康活力,敦促高齡者積極遵守作息習慣。 Gaia