高齡者常遭受失眠之苦，容易導致身體健康問題。重視睡眠品質，培養良好睡眠習慣，避免過度使用催眠藥物。建議採用自然療法或規律運動，有助於改善失眠問題。
Sleep disorders
老年人的睡眠問題與改善策略分享
睡眠是老年人健康不可或缺的一部分，但許多人在晚年時卻面臨睡眠問題。透過適當的改善策略，我們可以幫助老年人獲得更好的睡眠品質，提升生活質量。讓我們一起來分享這些寶貴的改善策略吧！
睡眠是老年人健康不可或缺的一部分，但許多人在晚年時卻面臨睡眠問題。透過適當的改善策略，我們可以幫助老年人獲得更好的睡眠品質，提升生活質量。讓我們一起來分享這些寶貴的改善策略吧！