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高齡者如何避免長時間久坐的危害
隨著年齡增長，長時間久坐對高齡者的健康影響愈加明顯。為了降低心血管疾病與肌肉萎縮的風險，應每小時站立活動5至10分鐘，並進行適度運動，讓身體保持活力，重拾健康生活。
失智症與其他神經退化性疾病的差異
失智症與其他神經退化性疾病如帕金森氏症和肌萎縮性側索硬化症在症狀及影響上存在明顯差異。失智症主要影響認知功能與記憶，而其他疾病則可能導致運動障礙。了解這些差異，有助於早期診斷與適當治療，改善患者生活質量。
如何選擇適合的椅子來減少腰酸背痛
選擇適合的椅子對於減少腰酸背痛至關重要。首先，確保椅子具有良好的腰部支持，並選擇符合人體工程學的設計。此外，椅子的高度應可調整，以便雙腳平放在地面，保持正確的坐姿。投資一把合適的椅子，能有效提升工作舒適度，減少身體負擔。