Mental Wellbeing

在孤立環境中維持身心健康至關重要。定期運動、保持規律的作息、與家人和朋友保持聯繫以及尋求心理支持是關鍵。專業人士建議多注意這些方面，這樣才能積極面對孤立帶來的挑戰。