2025-01-31 高齡者如何預防與改善失眠問題 Aging, Elderly Care, health, Improvement, Insomnia, Prevention, Sleep disorders, 幫助, 未分類 高齡者常遭受失眠之苦,容易導致身體健康問題。重視睡眠品質,培養良好睡眠習慣,避免過度使用催眠藥物。建議採用自然療法或規律運動,有助於改善失眠問題。 Gaia