隨著年齡增長，老年人面臨意外傷害的風險顯著提升。為了有效預防，應加強家庭環境的安全設施，定期進行健康檢查，並參與適當的體能活動。保護自己，從日常開始！
養生與保健
如何幫助長者維持健康的社交圈？
隨著年齡增長，長者的社交圈往往逐漸縮小。為了幫助他們維持健康的社交關係，我們應鼓勵參與社區活動、組織興趣小組及定期拜訪親友。這不僅能增強他們的社交能力，還能提升心理健康，讓生活更加充實。
長者如何通過運動改善心肺功能
隨著年齡增長，心肺功能 deteriorate，影響日常生活。透過適合的運動，如快走、游泳或瑜伽，長者能有效提升心肺健康，增加耐力，改善整體生活質量。積極運動，是通往健康長壽的關鍵！