醫療常識

在當今數字時代，假網絡醫療問診的風險日益增加。這類虛假信息不僅可能誤導患者，還會延誤真正的醫療救助。我們必須提升警覺，選擇可靠的平台進行健康諮詢，保障自身健康。

在運動中，避免腰酸背痛關鍵在於正確的熱身與拉伸。確保肌肉充足暖身，增強核心肌群的穩定性，並注意正確的運動姿勢，將有助於減少受傷風險，讓您更加輕鬆享受運動的樂趣。