逆境應對

在逆境中保持內心的平靜並非易事，但卻是達成心理健康的關鍵。透過深呼吸、冥想及自我反省，我們能夠管理情緒，提升抵抗力。唯有內心平靜，方能清晰應對挑戰，迎接新機會。