运动技巧

立夏來臨，氣溫逐漸升高，調整戶外運動計劃變得尤為重要。選擇適應季節的運動時間和場所，避免高溫時段，並穿戴輕便透氣的服裝，能有效提升運動效果及舒適度。快遵循這些建議，保持健康的生活方式！