身體鍛煉

瑜伽不僅是一種身體鍛煉，更是心靈與靈魂的療癒之道。透過專注呼吸與姿勢，瑜伽能促進身心靈的平衡，幫助我們擺脫壓力，提升自我認識，實現全面的健康與和諧。