身心靈平衡

情緒與心靈健康息息相關，良好的情緒管理不僅能提升生活質量，還能增強心理韌性。研究顯示，積極的情緒有助於減少壓力、提高免疫力，進而促進整體健康。因此，重視情緒調適，將有助於心理健康的維護與提升。