2024-11-16 建立正向情緒的行動計劃 個人發展, 健康生活, 動機與啟發, 幫助, 心理健康, 心理技巧, 情緒管理, 未分類, 正向心理學, 自我提升, 行動計劃 建立正向情緒的行動計劃是提升生活質量的關鍵。透過明確的目標設定、自我反思及正念練習，我們能有效減少壓力、增強幸福感。不妨立即行動，讓積極的情緒成為生活的主旋律！ Gaia
