2024-09-29 高齡者的睡眠問題與解決方法 健康, 幫助, 心理健康, 未分類, 照護與支持, 生活品質, 睡眠問題, 睡眠改善, 老年生活, 醫療, 養生技巧, 高齡者 隨著年齡增長,高齡者面臨的睡眠問題愈加嚴峻,影響身心健康。研究顯示,藉由建立規律的作息、適度運動及減少咖啡因攝取,可顯著改善睡眠品質。讓我們關注高齡者的睡眠,助他們重拾良好生活! Gaia