日光浴

日光浴不僅能促進身體合成維他命D，還能提升心情與減輕壓力，增強免疫系統。適量的陽光照射有助於調節生理時鐘，改善睡眠質量，促進整體身心靈健康。充分利用自然恩賜，讓健康生活更添色彩。