挫折應對

在面對挫折時，情緒管理至關重要。有效的情緒管理不僅能減少負面情緒的影響，還能幫助我們恢復信心，鼓舞鬥志。學會調整心態、尋找支持，並設定具體目標，是克服困難的關鍵所在。