2025-01-04 正念飲食:專注於每一口的意義 健康心理, 健康生活, 幫助, 心理學, 心靈成長, 意識訓練, 未分類, 正念飲食, 營養, 生活方式, 自我提升, 飲食習慣 正念飲食是一種透過專注於每一口食物而達到身心平衡的實踐。這不僅能提高飲食體驗,還有助於改善消化和減少過量進食。讓我們細心品味每一口,重拾健康與快樂的飲食習慣。 Gaia