情緒反應

情緒反應的自我覺察是提升心理健康的重要關鍵。透過對自身情緒的敏銳觀察，我們不僅能理解內心的真實需求，還能有效地調節反應，增強人際關係與自我成長。投資情緒覺察，必能開創更美好的生活。