情感智力

在現代社會中，情緒穩定性愈發重要，它不僅影響我們的健康，還關係到人際關係和工作表現。透過定期運動、正念冥想及建立良好的社交圈，我們可以有效提升情緒彈性，掌握更充實的生活。選擇積極的應對策略，讓情緒成為我們前進的助力。