悅己

在生活中，我們難免會遇到壞心情。調整心情的關鍵在於學會自我關照。透過深呼吸、適度運動，或是與好友交流，都能有效提升情緒。讓心靈暫時放鬆，重新找回生活的平衡與喜悅。