忍耐與適應

在現代生活中，壓力無處不在，然而有效的應對策略能讓我們從容面對。透過定期運動、冥想及良好的時間管理，我們可以提升心理韌性，減少焦慮。學會平衡工作與生活，讓身心靈得到休息與復原，將有助於增強對抗壓力的能力。