心身健康

情緒控制在健康中扮演著至關重要的角色。研究顯示，有效管理情緒可降低壓力水平，增強免疫系統，進而改善整體健康。因此，培養情緒調節技巧，不僅能提升生活品質，還能促進身心健康的長期發展。