隨著年齡增長,高齡者面臨慢性病的挑戰愈加嚴峻。有效的管理策略如定期檢查、健康飲食與適度運動,不僅能提高生活質量,還能延長壽命。積極面對,讓我們一起迎接健康的老年生活!
心理健康
高齡者的睡眠問題與解決方法
隨著年齡增長,高齡者面臨的睡眠問題愈加嚴峻,影響身心健康。研究顯示,藉由建立規律的作息、適度運動及減少咖啡因攝取,可顯著改善睡眠品質。讓我們關注高齡者的睡眠,助他們重拾良好生活!
隨著年齡增長,高齡者面臨的睡眠問題愈加嚴峻,影響身心健康。研究顯示,藉由建立規律的作息、適度運動及減少咖啡因攝取,可顯著改善睡眠品質。讓我們關注高齡者的睡眠,助他們重拾良好生活!