失敗與反彈

面對失敗時，我們的情緒適應過程至關重要。首先，接納失敗是學習與成長的第一步。接著，應尋找支持，分享心情，激發更積極的思維。最後，設定可實現的目標，鼓勵自己重新出發，讓失敗成為未來成功的基石。