均衡飲食

隨著年齡增長，老年人應更加注重均衡飲食與健康習慣。定期攝取各類營養素，如纖維、蛋白質和維他命，有助提升免疫力及維持身心健康。此外，搭配適度運動，能促進血液循環，改善生活品質。