2024-09-30 如何正確搬運重物以避免腰酸背痛 健康, 健身, 姿勢訓練, 工作安全, 幫助, 搬運技巧, 未分類, 營養與健康, 生活技巧, 自我保健, 身體保護, 體育運動 正確搬運重物不僅是保護自身健康的關鍵,亦是減少工作意外的良策。採用正確姿勢,如屈膝、保持穩定基礎,將重物靠近身體,能有效避免腰酸背痛。讓我們學習正確技巧,助您輕鬆安全搬運重物! Gaia