佛學

佛教的禪定方法不僅是一種修行，更是提升心靈的有效途徑。透過靜坐與專注，我們能夠深入內心，釋放壓力，增強自我覺察。這種修行不僅改善心理健康，更引導我們走向平和與智慧的境界。